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Osteoporose-Gymnastik
Osteoporose ist eine Stoffwechselkrankheit des Skelettsystems, die einen Verlust der Knochenmasse bewirkt. Dadurch kommt es zu einem gesteigerten Frakturrisiko (Fraktur = Bruch) , besonders im Bereich der Wirbelsäule oder des Schenkelhalses. Ursachen des Verlustes an Knochensubstanz können primär im Knochen selbst, in Hormonstörungen, Fehlernährung und Bewegungsmangel liegen. Sekundär kann dies Folge einer anderen Erkrankung wie z.B. Diabetes mellitus sein.
Durch die Übungen werden:
- der Knochenaufbau angeregt
- die Muskulatur gekräftigt und gedehnt
- die aufrechte Körperhaltung geschult
- die Koordination, Reaktion und Ausdauer verbessert
- die Beweglichkeit gefördert
- das Sturzrisiko vermindert
- die Schmerzen reduziert
- und den eventuell schon begonnenen Abbauprozessen entgegen gewirkt.
